簡單。清熱苦瓜啤梨汁
收工落街剪個頭髮，行過生果檔菜檔都差不多收檔！所以全部大平賣。就睇下有咩啱食，見啤梨14蚊份有四隻。買
轉過角菜檔見苦瓜5蚊兩個。買😋
見今日鬼屎咁熱，心諗就返去打杯苦瓜啤梨smoothies😋😋
清清熱啦🍐味道清新，我就覺得一點不苦，大家試試
材料：
啤梨2個。切方塊
苦瓜1個。挖囊，切方塊
蜜糖1湯匙。
水兩杯。
😑但大前提你要有攪拌機😬
做法：
就係一字咁淺，倒曬所有材料咁個制😋
順便講講苦瓜營養價值
中醫認為，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多、眼結膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。
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